什么是健康

来源:热文品读 时间:2018-07-06 08:20:02 阅读:

什么是健康篇1:健康儿童的标准是什么 健康标准详情

健康儿童的标准是什么 健康标准详情
  健康是人生的第一财富,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。那么健康儿童的标准是什么呢?让我们一起来看看吧。
  健康儿童的标准是什么?
  健康儿童有四个标准:
  第一是躯体健康,主要是指身高、体总等在正常儿童的平均水平上下;
  第二是有较好的抗病能力;
  第三是有良好的心态和社会适应性,能正确面对各种挫折和困难;
  第四是五官发育良好,视力、听力、口腔不存在太多问题。
  1 、躯体健康很重要 躯体健康的主要表现是以身高、体重为主要依据的。我国通过对0~7岁儿童12年的监测,发现儿童的身高比11年前,平均增长了2、3厘米,体重平均增长了一公斤多,这表明我国少儿的身高、体重,正处于发展期,躯体健康状况有所改善。
  2、 要有良好的抗病能力 随着人们生活水平的提高,医疗卫生条件的改善,目前我国小儿肺炎、腹泻等传染性疾病已大幅度减少,儿童死亡率与过去相比,约减少了一半以上。从总体上看,目前我国少儿抗病能力在不断提高,但有些过敏性疾病如小儿哮喘、荨麻疹等却有所增多,环境、食品的污染,形势并不乐观。
  3、 好的心态和社会适应性 尽管目前孩子的生活条件和身体条件都有一定提高,但是他们的心理素质和社会适应性却普遍较低,独立生活能力、团队精神和群趋性等相对较差,这与独生子女所受到的过分宠爱有关。
  4、五官功能有要求(重点是视力、听力和口腔) 目前,在这些方面问题也比较多,尤其突出的是少儿视力的普遍下降,许多孩子从小就戴上了眼镜;中、小学生听力也有减弱趋势(可能与戴“耳麦”、用“随身听”等有关);口腔龋齿、过敏性鼻炎等也较常见。
  如何让孩子健康成长?
  1.让他们睡觉。睡眠可以治愈一切情绪波动、头痛,甚至帮助他们忘记了在学校中发生的一些尴尬记忆。充足的睡眠会让孩子更专注、快乐、远离疾病。
  2.增强孩子的免疫系统。。利用食物增强孩子的免疫系统。富含欧米伽3脂肪酸和维生素C的食物和水果、新鲜蔬菜、豆、谷类食品都可以让孩子们远离疾病困扰。
  3. 不要给孩子超负荷的安排。的确,钢琴、芭蕾舞、工艺美术课和足球都是孩子们获得新技能的好机会,但是更重要的是量力而行。每天留一点让孩子们自由支配的时间,也许他们会给你更多惊喜也说不定呢。
  4.让孩子感受无聊。孩子有无聊的时间没有什么不好。事实上,专家鼓励让孩子们有一些无所事事的时间,因为孩子们会迸发出新的点子来打发时间。无聊给了孩子的想象力一个机会去天马行空、去做点白日梦。
  5.给孩子买能够让他们动起来的玩具。每天坐在家里不运动的孩子,一方面容易变胖、另一方面会更容易感到沮丧、紧张和压力。所以家长们应该多给孩子们买一些户外的玩具来鼓励他们动起来,比如小蹦床、呼啦圈、跳绳等。这有助于孩子更好的放松。
  6.计时器很重要。很多人觉得计时器没有什么用,但其实从心理上计时器是能够起到规则孩子行为的作用的。约定的时间到了,孩子们就不会无限制继续盯着屏幕。虽然目前很多应用程序和游戏都是寓教于乐的,但是长时间盯着屏幕有可能引起焦虑、失眠和肥胖的问题。
  7.时常让孩子动动手。有的时侯,孩子们遇到一点数学难题或者在学校和朋友之间出现了摩擦,会让孩子一直钻牛角尖。这时,让孩子们去做点简单的家务或者手工,会让孩子们的小脑瓜得到一段时间的休息,更有利于解决问题。
  8.孩子间聚会是必须的。无论是和兄弟姐妹们在公园里玩还是去见一、两个朋友,现实中的互动永远好过社交媒体。在大自然中玩耍会给你的孩子片刻精神上的休息,这是非常必要的。他们可以在和同辈人玩乐的过程中,大笑、抒发一些紧张的情绪,这会让孩子们了解除了家人的支持还有朋友的相伴,会大大提升孩子的安全感。
  9.把握好学习和娱乐的平衡。父母都希望孩子在学业上有所建树,与此同时,父母们也要关注到孩子们是否在享受着他们成长的快乐。健康、童年也都是极为重要的。
  以上就是关于健康儿童的标准是什么的相关资料,希望能够帮助到你。

什么是健康篇2:中医理论告诉你为什么熬夜是健康的杀手

中医理论告诉你为什么熬夜是健康的杀手
  熬夜为什么是健康杀手?到底有哪些危害呢?下面从中医的角度为大家阐述了熬夜为什么是健康的杀手,一起来了解一下吧。
  “日出而作,日落而息”是中华民族的作息规律。中医认为,白天属阳,应多劳动;晚上属阴,应当睡觉。熬夜,对于身体来说是一种反复的“煎煮”,长此以往,会让人体的“精、气、神”逐渐减少。
  熬夜的危害有哪些呢?
  1. 阴阳失调
  长期熬夜会导致人体阴阳失调,形成阴虚火旺的体质。“早睡早起”是一种很朴素的养生观念,言简意赅,只有保证充足的睡眠,才能进行高效的工作。
  2. 损害各脏器
  中医的理论中,各个时辰都各自主管各个脏腑经络的功能。
  子时(23点-1点):不睡觉,胆气虚,全身腑脏功能下降,代谢力、免疫力下降,易患各种精神疾病,如抑郁症、精神分裂症、强迫症等;也会导致气色不好,黑眼圈。
  丑时(1点-3点):丑时不休息,血无法进入肝脏,不能进行正常的新陈代谢,容易伤肝,脸上容易长斑,脾气急躁,脸色晦暗,出现头痛,头晕、眼红、眼痛、耳鸣等症状,女性则容易出现痛经、月经不调等症状。
  寅时(3点-5点):肝在丑时把血推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过“肺朝百脉”而送往全身。
  卯时(5点-7点):肺将血液送往全身,促进大肠进入兴奋状态。大肠蠕动,吸收食物中的水分和营养,排出糟粕。如果没有充分的休息,毒素无法排出体外,就会导致便秘、痔疮、痘痘等等。
  以上就是用中医的理论来介绍为什么熬夜的危害如此大,相信大家有所了解了。

什么是健康篇3:正常白带是什么样的 白带透露的健康信息

正常白带是什么样的 白带透露的健康信息
  正常白带是什么样的?白带是反映女性健康的一个方面,那么,正常白带是什么样的?白带透露出什么健康信息?下面我们就来看看吧!
  正常白带是什么样的
  正常白带是什么样的?正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味;其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响,随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。一般月经期后白带量少。
  1、正常的白带质:正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味,其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响,随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。
  2、正常的白带颜色:正常白带呈现白色糊状或蛋清样,高度粘性,无腥臭等特殊气味。
  3、正常的白带量:正常的白带的量和个人体质有关,同时也和月经周期有关。一般来说,经期刚过时,阴道分泌物的量会较少,然后量慢慢增加,到排卵期时,会出现较多量透明、较有粘性的无味分泌物。排卵后,分泌物会较为减少,但会变得较稠,月经临来之前,分泌物可能再度增加,同时变得略黄且可能略带淡淡的腥味。如此周期循环,白带的量多少不定,且存在个体差异。排卵期一般有7-9天左右。

正常白带是什么样的 白带透露的健康信息
  白带异常情况
  1、无色透明粘性白带:呈蛋清样,性状与排卵期宫颈腺体分泌的粘液相似,但量显著增多,一般应考虑慢性宫颈内膜炎、卵巢功能失调、阴道腺病或宫颈高分化腺癌等疾病的可能。
  2、白色或灰黄色泡沫状白带:为滴虫阴道炎的特征,可伴有外阴瘙痒。
  3、凝乳状白带:为念珠菌阴道炎特征,常伴有严重外阴瘙痒或灼痛。
  4、灰色均质鱼腥味白带:常见于细菌性阴道病。
  5、脓样白带:色黄或黄绿,粘稠,多有臭味,滴虫或淋菌等细菌所致的急性阴道炎、宫颈炎、宫颈管炎均可引起。宫腔积脓、宫颈癌、阴道癌或阴道内异物残留亦可导致脓样白带。
  6、血性白带:白带中混有血液,应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。
  7、水样白带:持续流出淘米水样白带,且具奇臭者一般为晚期宫颈癌、阴道癌或粘膜下肌瘤伴感染。阵发性排出黄色或红色水样白带应注意输卵管癌的可能。
  以上就是关于正常白带是什么样的 白带透露的健康信息的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助!

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