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作为家长,在儿童长身体的过程中,要经常做一些有营养的早餐给儿童吃,才能让孩子健康成长。以下是小编整理的儿童早餐的做法,仅供参考,欢迎阅读。
儿童早餐的做法一:冬菜肉末糯米蛋卷
原料:
肉末适量、糯米饭1碗、冬菜适量、蛋2个、香菜适量、葱适量、韩式辣椒酱适量、糖适量、盐适量、鸡粉适量、生粉适量
做法:
1、各材料,需预先在肉末内加入冬菜、盐、糖、鸡粉、生粉均匀腌 上10分钟待用
2、热锅,下点油,下冬菜肉末、香菜、葱
3、肉末材料炒熟
4、把糯米饭放在肉末里,3匙水,拌炒均匀,待用
5、蛋打开后加入小许水与生粉拌均匀
6、用油煎熟蛋液,成为蛋皮
7、在蛋皮内放适量的冬菜肉末糯米饭
8、卷起
9、冬菜肉末糯米蛋卷切件,挤下韩式辣椒酱,即可食用
小窍门:
1、米饭预先煮熟,煮的时候放点盐
2、儿童食用吃可把韩式辣椒酱改为蕃茄酱
儿童早餐的做法二:燕麦蒸鸡蛋
食材:水果麦片、鸡蛋、奶粉、奶酪
做法:
1.三勺水果燕麦放进可以微波的瓷碗里,加一勺奶粉,倒入适量凉开水搅拌一下。
2.敲一只鸡蛋进去继续搅拌,直至鸡蛋打散跟燕麦牛奶融合,喜欢奶酪的话可以刨一点奶酪进去,不喜欢可以不放。
3.最后在碗上面加个盖子或是保鲜膜,放进微波炉高火2分钟,打开微波炉看看鸡蛋羹凝固没,没有凝固的话再追加1分钟。等叮了以后基本上就熟了。
儿童早餐的做法三:胡萝卜鸡蛋饼
原料:
胡萝卜适量、鸡蛋适量、面粉适量、小葱适量、盐适量、芝麻孜然粉适量、烹调油适量
做法:
1、材料图。为了看得更清楚,我一步步的拍了图。
2、将胡萝卜洗净刨细丝备用。
3、取一个大碗,放上面粉,大约50克。
4、加水拌成酸奶糊,加上鸡蛋拌均匀。
5、放盐。
6、放香料粉,这里香料粉可以随意的。
7、充分拌均匀。操作流程不限于这样,可以直接往胡萝卜丝里加鸡蛋面粉和水拌均匀,这里主要是为了拍图方便明了。
8、平底锅充分预热,刷油,用勺子放一糊糊,稍稍整形就成小饼子了。
9、饼子定型后翻面,用餐叉戳洞煎透出锅。
小窍门:
1、煎锅面食,用不粘锅是最好的,烙的过程要保持小火,避免糊掉。
2、饼子的底味儿靠盐,香味儿自行添加香料粉。十三香,五香粉,孜然粉,芝麻黄豆碎都是可以的。