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篇一:测试你的自卑程度
心理测试：你的抑郁程度如何
抑郁症有这么严重的后果，却并未引起人们足够的重视，甚至抑郁症悄悄来到自己身上的时候仍全然不知。一旦患上抑郁症，想治好却是一个很复杂的社会工程，预防抑郁症便成为当务之急。自己是否有患抑郁症的倾向，您可用下面是小编为您提供的心理测试：你的抑郁程度如何。赶紧来测试吧!
心理测试：你的抑郁程度如何
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
2.泄气：你是否感到前景渺茫?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
3.缺乏自尊心：你是否觉得自己没有价值或自认为是一个失败者?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
5.内疚：你是否对任何事都自责?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断测试你的自卑程度。
10.自我印象可怜：你是否认为自己已衰老或失去魅力?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
13.丧失性欲望：你是否丧失了对性的兴趣?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值或生不如死?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
计分标准：A是0分，B是1分，C是2分，D是3分
参考答案请翻页
篇二:测试你的自卑程度
心理测试：你的忧郁指数多高
下面是小编为您提供的心理测试：你的忧郁指数多高。快来测试吧!
请在符合你情绪的项上打分：
没有 0 轻度 1 中度 2 严重 3
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气：你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚：你是否对任何事都自责?
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化：你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化：你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?
总分：____
测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度。
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篇三:测试你的自卑程度
如何克服自卑情绪?
大家做好准备迎接考试了吗?心理咨询师栏目诚意整理“如何克服自卑情绪?”，欢迎广大考生前来学习。
孩子们在成长的过程中可能会因为各种不同的原因导致出现一些不健康的情况，这些不健康的问题可能是身体上的，当然，也可能是心理上的。自卑就是孩子们在成长的过程中出现的一个最典型的心理问题。那么，应该怎样来克服呢?
什么是自卑情绪
所谓的自卑情绪是一种心理感觉，在出现这种感觉的时候，一个人可能会认为自己在某些方面要比别人更差。这种认为自己不如别人的感觉其实是自己想象的，甚至可能是不存在的。自卑情绪如果一直持续的话，可能会影响到一个人的积极性，从而导致没有办法获得成功。在某种程度上，有自卑情绪的人会更喜欢独居，不喜欢和别人交往。
帮助孩子变得积极
父母永远都不要让孩子们出现自卑的情绪。父母要帮助孩子们摆脱来自周围的恐惧和消极的情绪，让孩子们意识到这些想法都是虚构的。只有积极的思考才能让孩子们摆脱自卑的心理，父母要让孩子们对自己更加的热情，从而增强孩子们的自信心。
帮助孩子发掘潜力
父母可以试着帮助孩子们认识到孩子们的潜在技能，然后帮助孩子们进行培养和发展。父母要试着告诉孩子们知道自己的天赋，这能够帮助增强孩子们的自信心。测试你的自卑程度。
帮助孩子解决问题
父母要试着找到导致孩子们自卑的原因。如果是因为体重的话，那么，就帮助孩子们减肥。如果是学习成绩的话，那就帮助孩子们提高他们的学习成绩。通过这样的方式，不管是什么原因导致了你的孩子的自卑，你都可以找到相应的解决方法。
帮助孩子接受事实
如果导致孩子们自卑的原因非常的难克服，或者是没有办法克服的话，那么，父母就应该帮助孩子们接受这样的一个现实。让孩子们明白在没有办法改变事情的时候，应该怎样去接受这个事实。在孩子们接受这个事实的时候，他们就不会觉得自己比别人差了。
听从专家的意见
父母也可以向专家咨询解决孩子们自卑情绪的方法，不要在没有任何依据的情况下就采取措施，让医生决定怎样的方法是适合你的孩子的。可能医生能够帮助你找到导致孩子自卑的根源，很多时候孩子可能不会和父母说这个问题，但可能会和专家说。
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