网站地图
【www.chawenzhang.com--生活随笔】
头昏是什么原因【第一篇】
天热头晕的原因，缓解方法
生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，小编整理了最新生活常识和养生技巧，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由提供!
天热头晕的原因，缓解方法
天热头晕怎么回事?这是困扰很多朋友的一大难题，许多人一到天热就会患上头晕的毛病，不仅极大的困扰了人们的生活，也对健康造成一定的影响。
一、天热头晕是怎么回事?
头晕是一种症状，可能与很多疾病相关。头晕分真性眩晕和假性眩晕两种，真性眩晕主要由脑血管病诱发，假性眩晕可能由贫血、低血糖等诱发，由浑身无力等其他原因造成，患者表述为“头昏沉”。如果是由脑血管病诱发，不重视可能危及生命。
那么天热头晕是怎么回事呢?
可能是以下疾病引起
1、低血压、低血糖
为什么在天气变热的时候血压会变得如此低呢?一方面，天气变热，出汗增多，体表挥发水分增多，起到了一定“利尿”作用，造成人体一定的液体容量的丢失。另一方面，外界气温升高，人体体表血管扩张，血管床容积增大，进一步加重了人体液体量的相对不足。这两个因素的共同作用导致了血压降低，甚至低血压的出现。如何避免这种情况出现呢?其实方法很简单，定期监测血压就可以了。
低血糖引发的头晕多见于糖尿病患者，正常人不会出现低血糖，一般出现于胰岛素用多了或者没吃饭情况，血糖突然下降，血糖太低可能出现意识障碍，甚至有生命危险。如果突发这种情况，家属可喂患者吃块糖，或喝点糖水，可缓解。
2、可能是中暑
如果在高温环境中出现胸闷、头晕、恶心、想吐等症状，那要当心了，这些就是中暑的前兆。中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病三型。
在高温环境下，人一旦出现多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等中暑先兆，患者本人可采取一系列自救措施，如在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等药物。周边的人如发现旁人有中暑症状，应立即将其转移至阴凉通风处，并尽快拨打120送医院进行救治。
3、颈椎病也会导致头晕
颈椎病引发的头晕具有一个明显特征，与体位变化有明显关系，患者一般在突然回头时感到头晕，甚至晕倒。椎动脉型颈椎病占颈椎病的10%~20%左右，患者年龄一般在50岁以上，如果患病，一定及时医治，如果是骑车看红绿灯时晕倒，十分危险。
确诊是否有颈椎病引起的眩晕，可以通过磁共振或血管造影，哪个地方狭窄、被挤压基本可以确诊。
4、警惕贫血
很多女性夏天为了保持身材吃得很少或者纯粹素食，基础代谢率比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，会影响营养物质的吸收，加上女性每个月的生理期，容易产生头晕、乏力等贫血症状。
素食主义者只吃菠菜不吃肉，容易出现缺铁性贫血。从每天的食物中多摄取铁，含铁多的食物有西芹、芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、豆腐、猪肝、鸡肝、鱼类等，选择铁锅烹调。如果是肠胃对铁吸收不好造成的贫血，就要先医治肠胃疾病。
5、谨防“脑梗塞”
一年中最炎热的季节就快到来，人体排汗多，体内水分散失增加，尤其是老年人体内水分本身就比年轻人少，加上生理反应较为迟钝，造成血液浓缩，甚至“脱水”，导致血液黏稠度升高，促使脑卒中(即脑梗塞)发生。
夏季平时应进行适度体育活动，如散步、慢跑等，及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等病患，将血压控制在正常水平，同时注意禁烟控酒。
6、小心空调病
据了解，空调病主要表现为头晕、发热、眼睛干涩、关节痛、肌肉痛等症状，而引起空调病的原因很多，其中最重要的一点是夏季室内温度过低，长时间吹空调会使寒气凝滞在体内。
使用空调前一定要先清洗空调过滤网，并用消毒液将过滤网浸泡消毒后使用。室内经常通风换气，每天开机打开空调后，不要急于关闭门窗，最好过一刻钟以后再关闭门窗，第一次使用时应该多通风一段时间，让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发，减少对人体健康的危害。
二、运动中头晕的原因
运动是身体消耗的过程，很多锻炼人身体素质不同，所以运动中会出现各种不同后果，有的人甚至在运动中头晕，这种现象经常发生，很多人都认为头晕是身体一种反应，能够让你快速知道自己目前的身体并不适合锻炼。究竟是什么原因造成的头晕，要根据自身情况来定。
1. 长期没有从事过体育活动
如果你长期没有从事过体育活动，突然进行这种运动，而且在运动过程中，并不是按照一般步骤来做的，而是进行激烈运动，没有一个从缓慢到激烈的适应过程，那么，身体就不会适应。因为体内本身没有锻炼所需要的环境，所以身体内的各个机理都在不断调适，这个过程中，加上速度的猛烈冲击，造成身体疲乏，这种头晕往往会让你恶心，有的时候脸上看起来特别白。而且呼吸上也有一定障碍。
2. 身体太饿
虽然说运动之前最好是不要吃东西，但是如果身体太饿，肚子都有叫声的话，那么就要适当补充营养了，如果在人体十分饥饿状态下没有进行营养的补充，锻炼过程中又需要消耗大量体力，这个时候就会出现头晕状况，身体所需要的能量没有及时得到满足，让身体处于空虚状态。主要是脑部供血量不多。一些贫血人锻炼也经常会出现这个情况。往往是感觉自己身上没劲，停下来，坐在一个地方休息就要好很多。
3. 本身身体就患有疾病
本身身体就患有疾病，比如说发生在心脏，脑部，其他器官等，只要是和内心器官有关的疾病，几乎锻炼的时候都会出现一些头晕现象，并不是说不让这些身体有病的人锻炼，可以根据自己身体需要适当选择一些轻柔的运动，像是练练剑，打打太极拳，年轻人的运动不适合这一类人群。
对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。 从上面叙述的原因可以看出，运动时出现的这些常见症状是可以预防的。
其预防的原则和处理办法主要有
(1)加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
(2)作好准备活动和整理运动。准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
(3)保证供给机体足够的热量。在进行长时间运动或比赛前，应服用足够的含糖仪器避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
(4)及时发现和治疗过度疲劳。
三、中医方治疗头晕
1、药枕疗法
配方1：夏枯草、荷叶、竹叶、公英、菊花各50g，研为细末，装入布袋中，当枕芯用，连续1-2月。
配方2：野菊花500g，红花100g，薄荷200g，冬桑叶、辛夷、冰片各50g，共研粗末，装入枕芯，3个月为一疗程。
此二方均可清热平肝，适用于肝阳上亢所致的眩晕。
2、湿热敷法
药用当归、伸筋草、路路通、丹参各50g，防风、雪上一枝莲各20g，白芷花10g，乳香15g。捣碎和匀，分装布袋中，放入水中浸泡约20分钟后，放入蒸锅中加热20分钟，取出降温至50℃左右时，置于颈部热熨。每次30分钟，凉了可再加热，每日2次，10日为一疗程。有条件者，亦可将上述药物加水煎煮，取浓缩液至100ml，用8cm×12cm与12cm×12cm绒布两块，浸透药汁，置于颈部，并加置相等大小的两块电极板，通以15mA强度的直流电作离子透入。
本法是中医湿敷疗法的扩大应用，利用直流电使药物离子通过皮肤、黏膜引入机体内，达到治疗目的。
3、塞耳疗法
灵磁石10g，研为细末，分成2份，用纱布包裹，塞于双耳中，每日1-2次，每次1小时，连续5-7天。可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕。民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法。
4、耳穴疗法
取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上(取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2-3个穴位)，3天1换，4次为1疗程。用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发。个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑。本方也可治失眠证。
5、敷百会法
蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2-3天。可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻。
6、填脐疗法
黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3-5天。可健脾益气，适用于气血亏虚所致的眩晕。
7、敷手心法
曼陀罗叶10g。最好用鲜叶，捣碎，加白酒数滴，包于左手掌心，每日换药2次，对肝阳上扰引起的眩晕效果较好。本品有毒，慎勿内服。
8、敷涌泉法
吴茱萸20g，肉桂2g，共研细末，米醋调匀，捏成饼状，于睡前贴敷于双足心涌泉穴，次晨取下，连续3-5次。或取吴茱萸适量，研为细末，用米醋或凡士林适量调为膏糊状外敷双足心涌泉穴，每日1换，连续10-15天。可引热下行，适用于眩晕耳鸣，烦躁多梦，颜面潮红。
天热头晕怎么回事
9、足浴疗法
取山栀子、钩藤各10g，水煎取药液泡脚，每日1-2次，每次 15-30分钟，连续5-7天;也可用夏枯草30g，钩藤、桑叶、菊花各20g，水煎足浴。此法适用于肝阳上亢型眩晕。
10、穴位注射法
患者取坐位，选准双侧风池穴，医者用5号皮试针抽取复方丹参注射液2ml，局部皮肤常规消毒后，将针快速刺入皮下组织，缓慢推进0.5-0.8寸，得气后回抽无血，将药液缓缓推入，每穴各1ml，隔日治疗1次，10次为1疗程，疗程间隔1周。此法治疗颈性眩晕疗效较佳。
头昏是什么原因【第二篇】
头痛的原因和治疗方法
下面是小编为大家整理的头痛的原因和治疗方法，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注实用资料栏目。
头痛的原因和治疗方法
原因
物理因素
引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素
当身体和精神受到外界环境的不良刺激时，往往会产生焦虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，84%的抑郁症患者会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中的各种不愉快或生气、焦虑、兴奋和其他严重的情绪刺激会感觉身体不适，偏头痛。
饮食因素
食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。01hn.com
睡眠因素
这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
治疗方法
热水泡脚止头痛头昏是什么原因。
首先，可用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。
特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。
另外，我们都是知道的脚底有很多的经络，这些大多是和我们的头部相连的，所以，我们建议时常做脚底按摩是缓解头疼的好方法。
尤其是脚底涌泉穴，直通于脑，按摩它可引血下行、缓解头痛。
艾灸也是治疗头痛的常用方法。将在药店购买的艾条点燃后，在距离脚底20厘米或30厘米的范围内，用艾条由远及近地热灸脚底，直到脚底感觉温热即可，每次灸5~15分钟。
用热水泡完脚后，接着用艾条灸脚底，效果更好。这样可更好地起到扩张血管、温煦脏腑、上下贯通、缓解头痛的作用。
多按摩
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。
按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
食物帮你防治头疼
土豆头昏是什么原因。
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。
所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。
此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。
不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。
想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。
头昏是什么原因【第三篇】
高中高三作文1000字：人蹲久了为什么会头晕？
作文标题： 人蹲久了为什么会头晕？关 键 词： 为什么 高中高三 1000字
字 数： 1000字作文
本文适合： 高中高三
作文来源： https://Zw.01hn.com
作文网提示:我们做的不好的地方还请您多多包涵，请阅读本作文。
本作文是关于高中高三1000字的作文，题目为：《人蹲久了为什么会头晕？》，欢迎大家踊跃投稿。
星期天上午，我和姐姐一起去爬山。爬到一半的时候，感到全身像散了架似的，豆大的汗珠从我的额头上滑落下来，把我的衣裳浸的湿漉漉的。为了后面的路，姐姐允许我蹲一会儿。蹲了五分钟过后，我感到头昏脑胀，感到天旋地转、眼冒金星。这是为什么，回到家，我打开百度，搜索“人蹲久了为什么会头晕？”总算知道了原因。原来人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失，而且这个现象以后也有可能消失。如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。 再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。 所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。 同时，贫血、低血糖会加重此现象。但是这个现象以后也有可能消失 我想：“那该怎么让它消失呢？”我又查了一下，找到了解决的办法：1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。 3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
看来，生活中处处都有奥秘。不过，要解决这些难题，不能道听途说，只有去探索、发现、解决，才能得出真理。名师点评：小作者由自己的登山时的头晕的一次经历而提出了自己的问题，接着他自己又通过网络查阅资料，解答了自己的问题，可见小作者是一个善于观察提问、善于思考又善于自己动手解决问题的人，值得其他小朋友向她学习。通过在网上查阅资料，小作者把“人为什么会头晕”和“如何防止头晕”这两个问题给大家做了详细地解答和指导，也让我们了解了人体的一些机能。文章以“提出问题－－查找资料－－解答问题”的写作顺序将文章结构整理得非常清晰，中心也很明确，是一篇不错的说明文章。（学乐中国特聘教师：高丹丹老师）2009-7-18 14:48:00
作文网为你精心推荐高三作文：
高三优秀作文 | 高三议论文 | 高考作文