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  舞者,舞动也。犹如行草书法,它更多地包含了灵动的成分。灵动二字,马上使人联想到肢体的流动。应该这样理解“舞”字,也应该让“跳”赋予“舞”的涵义。下面是小编整理的一些关于交谊舞基本步法的资料,供你参考。

  交谊舞基本步法1:慢三组合花步

  1、反搭手:双方换成交叉搭手,男可左右带女方,可做照镜子,可做肩上左右换位,也可做背腰部左右换位。

  2、双错步:男以反开位开始,双方前行做横达步,男再右手推女方左转,接基本步。

  3、双达步:正开位开始,双方均前行内侧腿,摆外侧腿摆向双方内侧交叉达步,再成相对的弓步,占三拍,再向男左侧横达两个,男用右手推女方左转,接基本步。

  4、折返步:正开位后,女方由男右侧出左腿至男左侧(用三拍)。双方同向向前走内侧腿,双外转成开屏,然后女方从男方右侧向男方左侧,双方双转180°接基本步(共四个三拍)。

  5、踢裙:正开位后,双方均前行内侧腿一步,男女外侧脚接地均向内划半圆,双提膝再双下降重心。虚步脚落地,双望月,女向外转重心下降成后切步,男与女成反向的左腿弓步,接着男挑女左肩,女向前踢左腿(挑裙),双方再做(女向前男向后)两个达步,以男退接基本步。(共四个三拍完成)。

交谊舞基本步法

  交谊舞基本步法2:快 三 步

  1、转三步,分左右转,进右退左,或进左退右,均三拍。每三拍换位180°重心贴近,步子匀速。或华尔兹:大步加并步。

  2、跑三:

  A:两进两退:如女先进,则先进男左侧,再进男右侧,然后男进女左侧,再进女右侧,男进时女退,女进时男退。如跑直线需在第二个三时扣180°转身。

  B:四个三:以女先进三开始,女在男左侧进一个,在男右侧进一个,加转身,再向男体前右侧退一个,再向男右侧上转一个。

  女口令是:进一个,进二个,退一个,转一个。

  男口令是:退一个,退二个,送一个,转一个。 双方都有两个转身动作。

  3、十三个转组合:

  双方开位后向两侧同向拉开,男右手带女左手,女方在男方体前,(从男右侧至男左侧)转两周,男左手接女右手,男以左手带女方右手,女方在男体前做两次垫步,至男右侧,双方用三拍均向后淌步,男右手接女左手,带女方从男右侧转两周。男左手接女右手再后趟一次,不放手带女方转两周,男以左手送女方右手,在女方背后,由男右手接女右手带转三周,双方靠住外弓步,靠转六拍,女男以右手带女右手回转两周,男再带女方绕头转两周,接基本步。

  交谊舞基本步法3:快四步——俗称蹦四(福克斯)

  1、基础步四拍,做好了二是整拍,三四一联拍,提踵万微屈膝,不能上下窜动,可加摆胯更好,有抬轿坐轿感觉。

  2、推拉左右换位步(先开位)。

  3、前后换位步(先开位)。

  4、旋转步。

  5、左右旋步。

  6、推转步, 180°加快步可转两个两周。

  7、三个三四拍 开位后 女从男右走向男前方,左右碾两次,再做四个三四拍。(在男左三个三四拍,回男右侧三个三四拍)。

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